La Manga es una excelente fuente de nutrientes como los carbohidratos, las fibras, los antioxidantes y las vitaminas, como la vitamina A, la vitamina B, la vitamina C, la vitamina E y la vitamina K. La manga también es una buena fuente de varios minerales como el calcio, el zinc, el potasio , Hierro, Magnesio y Potasio. Por tener su pulpa rica en fibra, ellas ayudan en la reducción del colesterol malo en la sangre.